Entrenamiento Funcional
Centro de Entrenamiento Funcional en Meruelo
Somos un Centro de Entrenamiento Funcional en Meruelo. Nuestro equipo de profesionales te ayudará a mejorar la fuerza muscular, flexibilidad y resistencia. También, reducirás el riesgo de lesiones, aumentarás la densidad ósea y mejorarás el rendimiento en deportes y otras actividades físicas. Realizamos diferentes tipos de ejercicios, como los de peso corporal, con bandas de resistencia, kettlebells, balones medicinales, TRX, plyometría y movilidad.
¿Qué es el entrenamiento funcional?
¿Qué realizamos en un entrenamiento funcional?
En nuestros entrenamientos, utilizamos una variedad de ejercicios que te ayudarán a mejorar la fuerza, la resistencia, la coordinación, la flexibilidad y la agilidad. Nuestro enfoque está en entrenar movimientos, no músculos aislados, lo que te permitirá mejorar en tus actividades cotidianas y en tus deportes favoritos.
Tipos de ejercicios de un entrenamiento funcional
Ofrecemos una amplia variedad de ejercicios de entrenamiento funcional, que incluyen: movimientos con pesas libres, ejercicios con máquinas, entrenamiento con tu propio peso corporal y ejercicios de movilidad y estabilidad. Todos nuestros ejercicios están diseñados para mejorar tus habilidades físicas y ayudarte a alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico.
Aquí te presento algunos de los principales tipos de ejercicios que se realizamos en un entrenamiento funcional:
- Ejercicios con peso corporal: como flexiones, sentadillas, burpees, planchas, saltos, entre otros.
- Ejercicios con bandas de resistencia: que permiten trabajar la fuerza y resistencia muscular.
- Ejercicios con kettlebells: que permiten trabajar la fuerza, resistencia y equilibrio.
- Ejercicios con balones medicinales: que permiten trabajar la fuerza, coordinación y equilibrio.
- Ejercicios con TRX: que permiten trabajar la fuerza, resistencia, equilibrio y flexibilidad.
- Ejercicios de plyometría: que implican saltos y movimientos explosivos para mejorar la fuerza y potencia muscular.
- Ejercicios de movilidad: que permiten mejorar la movilidad articular y reducir el riesgo de lesiones.
Recuerda que siempre es importante consultar a un profesional para obtener una rutina de entrenamiento personalizada y adaptada a tus necesidades y objetivos específicos.
Entrenamiento funcional para cada tipo de persona
Beneficios del entrenamiento funcional
El entrenamiento funcional tiene múltiples beneficios para la salud, como:
fuerza muscular
Aumento de
la flexibilidad y
la movilidad articular
Mejora del equilibrio y
la coordinación
Aumento de
la resistencia cardiovascular y respiratoria
Reducción del
riesgo de lesiones
fuerza muscular
Aumento de
la flexibilidad y
la movilidad articular
Mejora del equilibrio y
la coordinación
Aumento de
la resistencia cardiovascular y respiratoria
Reducción del
riesgo de lesiones
Mejora de la postura y prevención de dolores de espalda
Mejora de la postura y prevención de dolores de espalda
Reducción del estrés y la ansiedad
Mayor facilidad para realizar actividades cotidianas
en deportes y otras actividades físicas
Reducción del estrés y la ansiedad
Mayor facilidad para realizar actividades cotidianas
en deportes y otras actividades físicas
Contacta con nosotros
Recuerda que siempre es importante consultar a un profesional para obtener una rutina de entrenamiento personalizada y adaptada a tus necesidades y objetivos específicos.
¡Ven a conocernos y empieza a transformar tu cuerpo y mente hoy mismo!